In unserer heutigen Zeit, die oft als "Die einsame Epoche" bezeichnet wird, stehen wir vor der Herausforderung, menschliche Verbindungen in einer Welt, die immer mehr auseinanderdriftet, wiederherzustellen. Die zunehmende Abhängigkeit von digitalen Interaktionen hat laut zahlreichen Studien reale und messbare Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit und unser emotionales Wohlbefinden. Dieses Phänomen hat neue Dringlichkeit erlangt, besonders seitdem der US-Generalkonsul im Mai 2023 eine wichtige öffentliche Warnung über die Verbindungen zwischen sozialen Medien und der psychischen Gesundheit von Jugendlichen herausgegeben hat. (1)
Einer der Hauptfaktoren, der zur wachsenden mentalen Gesundheitskrise beiträgt, ist die weit verbreitete Nutzung sozialer Medien. Etwa 95% der Kinder und Jugendlichen in den USA im Alter von 10 bis 17 Jahren nutzen soziale Medien fast ständig (2). Diese Plattformen können zwar förderlich für die Suche nach Gemeinschaftsunterstützung sein, doch Studien zeigen auch, dass die Nutzung sozialer Medien zu sozialen Vergleichen, unrealistischen Erwartungen und negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit führt.
Etwa 95% der Kinder und Jugendlichen in den USA im Alter von 10 bis 17 Jahren nutzen soziale Medien fast ständig.
Ein kürzlich durchgeführter Review hat festgestellt, dass die Nutzung von sozialen Medien, ähnlich wie Massenmedien, ein Risikofaktor für die Entwicklung von Essstörungen, Unzufriedenheit mit dem Körperbild und gestörtem Essverhalten ist. Die Nutzung von sozialen Medien trägt zu negativem Selbstwertgefühl, sozialen Vergleichen, verminderter emotionaler Regulierung und einer idealisierten Selbstdarstellung bei, die das Körperbild negativ beeinflussen. Bemerkenswerterweise sagen 42% der Oberschüler, dass sie sich "anhaltend traurig" und "hoffnungslos" fühlen, was die Dringlichkeit dieses Problems unterstreicht. (3)
Es ist offensichtlich, dass wir in einer Zeit leben, in der die Technologie zwar viele Vorteile bietet, aber auch neue Herausforderungen für unsere Fähigkeit, echte menschliche Verbindungen aufrechtzuerhalten, mit sich bringt. Um diesen Trend umzukehren, müssen wir einen bewussteren und ausgewogeneren Ansatz in unserer Nutzung digitaler Technologien und sozialer Medien finden. Dies könnte bedeuten, bewusst Zeit offline zu verbringen, die Qualität unserer zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern und Strategien zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens in unseren Gemeinschaften zu entwickeln.
In dieser "einsamen Epoche" ist es wichtiger denn je, sich der Auswirkungen unserer digitalen Gewohnheiten bewusst zu sein und proaktive Schritte zu unternehmen, um die menschliche Verbindung in unserem täglichen Leben zu stärken. Lesen Sie mehr Blog - Beiträge wie "Wege zur Wiederherstellung menschlicher Verbindungen" auf www.vonwertsein.com
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